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Comment les manchons pour genoux Rehband soutiennent et protègent TES genoux pendant une séance d'entraînement
Les supports de genou Rehband sont des manchons de soutien de forme anatomique pour les genoux, offrant à la fois compression et chaleur pour aider à augmenter les performances et à prévenir les blessures. Le genou est l'une des zones les plus vulnérables du corps, et nécessite un soutien supplémentaire lors d'entraînements lourds ou longs, ainsi qu'après une blessure. La Rx Knee Support a une construction anatomique brevetée et permet une meilleure coordination musculaire, une stabilité articulaire accrue et une réduction du gaspillage d'énergie. Si tu recherches un soutien maximal pour tes genoux lors d'entraînements intensifs, la Rehband RX Knee Sleeve Power Max est votre choix idéal.
"Les Rehband Rx Knee Supports combine les avantages clés de la stabilité, de la compression et de la chaleur. La stabilité offre un sentiment mental et physique de sécurité. La compression aide à prévenir les blessures et augmente la mémoire musculaire de la façon de se déplacer correctement. La chaleur protège les articulations et les tissus mous de l'utilisateur contre les blessures. Ensemble, ces éléments améliorent la capacité de performance de l'athlète", explique Johan Bohlin, physiothérapeute expérimenté. "Les manchons de genou sont conçus pour protéger vos genoux lorsque vous êtes blessé, mais aussi pour prévenir les blessures et les re-blessures. Le groupe d'utilisateurs le plus important est celui des personnes qui se sont déjà blessées au genou, qui ont ou ont eu une faiblesse au niveau du genou et qui veulent éviter de se blesser à nouveau. Plus vous reprenez rapidement l'exercice après une blessure, plus le processus de récupération est rapide. Les manchons de genou vous aident essentiellement à redevenir actif plus rapidement."
comment fonctionnent les supports de genou?
Les manchons de genou fonctionnent en apportant chaleur et compression aux genoux. La compression augmente le flux sanguin et la réceptivité du genou, ce qui aide l'athlète à effectuer des mouvements plus contrôlés et plus stables.
"Une augmentation de l'entrée réceptive signifie que ta cerveau reçoit davantage d'informations de la partie du corps subissant la compression, ce qui nous rend plus conscients de la façon dont nous utilisons cette articulation ou cette partie du corps. L'utilisation d'une genouillère permet de mieux exécuter les mouvements, que ce soit en termes d'équilibre, de coordination ou d'activation musculaire. La compression peut nous aider à sauter plus haut ou à courir plus vite. Lorsque tu es blessé ou risques de l'être, la support de genou tu aide à retrouver le contrôle du genou", explique Johan Bohlin.
L'effet chauffant des genouillères aide à augmenter la circulation sanguine plus rapidement, et est efficace pour garder les genoux au chaud tout au long d'une activité.
"En portant une genouillère, le genou atteint plus rapidement une température de fonctionnement idéale, de sorte que l'articulation est bien préparée lorsque tu commences à faire de l'exercice. Elle est également efficace après une activité car la manche à genou permet une lente diminution de la température. On peut comparer cela à une descente en jogging", explique Johan Bohlin.
"Les blessures au genou sont très courantes. Si tuu as une faiblesse au niveau du genou, tu le remarqueres très rapidement, que ce soit à l'entraînement ou dans tes activités quotidiennes. Le genou est une articulation centrale et vulnérable, et tu peux ta blesser, que tu es très actif ou pas du tout. Si tu bouges trop peu, il a besoin de soutien, si tu bouges trop, il est trop sollicité. Tout cela est très compliqué. C'est pourquoi l'un des principaux objectifs de Rehband a été de développer des genouillères qui soutiennent réellement l'athlète, car de nombreuses personnes en ont besoin", explique Johan Bohlin.
CONSTRUIT SUR UN BREVET UNIQUE
La construction de la genouillère Rehband Rx repose sur un brevet unique, qui garantit son ajustement anatomique. La forme permet au produit de suivre les mouvements du corps, garantissant qu'il reste en place pendant les entraînements. Cela crée un cadre mental et physique combiné qui permet à ton corps de se renforcer au lieu de se blesser. Il tu permet également d'effectuer des mouvements de manière plus contrôlée et plus sûre.
"Il y a environ dix ans, Rehband a obtenu un brevet sur une nouvelle construction de modèle, construite sur un ajustement anatomique, et nous sommes les seuls à pouvoir l'utiliser légalement. Si tu regardes à l'intérieur d'une genouillère Rehband, tu peux voir le contour réel d'une jambe, et pas seulement un tube angulaire. Cette forme anatomique rend la compression beaucoup plus uniforme sur l'ensemble du genou, ce qui lui confère un meilleur effet et une meilleure fonction", explique Johan Bohlin.
Les genouillères sont fabriquées en néoprène. Un matériau avec différents degrés de dureté qui est à la fois élastique et stable. Ce matériau est de très haute qualité et dure de nombreuses années.
GROUPES D'UTILISATEURS ET GROUPES À RISQUE
Les genouillères peuvent être utilisées par tous les athlètes, quel que soit leur sport et leur niveau, pour améliorer leurs performances et prévenir les blessures.
"Aujourd'hui, certains sports ont une communauté culturelle plus forte lorsqu'il s'agit d'utiliser des manchons de genou, comme les haltérophiles ou les athlètes de CrossFit®, mais l'intérêt se développe également dans d'autres sports et pratiques physiques. Les genouillères sont davantage destinées à prendre soin de votre corps, à prévenir les blessures et à récupérer des blessures, qu'à cibler un sport spécifique. Tout le monde peut souffrir d'une blessure au genou", déclare Johan Bohlin.
Pour certains groupes à risque, il est encore plus important d'utiliser des genouillères pour une protection supplémentaire:
"Une adolescente de 13 ans qui joue au handball se trouve dans une situation très vulnérable, car ses genoux sont soumis à un stress important à une période où elle est également en pleine croissance. Les genouillères peuvent aider la joueuse de handball à s'entraîner plus efficacement et à renforcer ses jambes et ses genoux de manière plus sûre", déclare Johan et poursuit:
"Il en va de même pour les coureurs de longue distance, en particulier ceux qui courent sur le terrain. Ils courent un risque élevé de faire un faux pas, surtout vers la fin d'une course ou d'un parcours, lorsque vous êtes plus fatigué et que votre équilibre et ta coordination sont moins bons. Une genouillère peut aider à prévenir ces faux pas, en aidant le porteur à retrouver le contrôle du mouvement de son genou, même lorsqu'il commence à être fatigué."
Johan Bohlin explique que les genouillères peuvent être portées aussi longtemps que nécessaire. Plus l'athlète l'utilise longtemps, plus les mouvements du genou s'améliorent et deviennent contrôlés. Auparavant, certains prétendaient que le fait de trop utiliser les genouillères et autres équipements de protection pouvait empêcher l'activation des muscles. Mais aujourd'hui, les recherches ont montré que les genouillères aident plutôt les muscles à se renforcer, car les mouvements sont plus contrôlés et plus stables.
CHOISIR L'ARCHEMENT DE GENOUILLE APPROPRIÉ
Les genouillères Rehband sont disponibles dans des épaisseurs de 3mm, 5mm et 7mm et dans différentes tailles. Rehband propose également une genouillère pour les entraînements lourds (RX Knee Sleeve Power Max) et une genouillère supplémentaire pour les enfants et les adolescents (RX Knee Sleeve Junior). Pour en savoir plus sur les différentes tailles, regardez notre vidéo ou lisez notre article:
Comment choisir la bonne genouillère - 3mm, 5mm ou 7mm.
