Codo de Tenista

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral en términos médicos, es un dolor en la parte exterior del codo. El dolor se debe a la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo. El codo de tenista generalmente es causado por movimientos repetitivos de la mano y el antebrazo durante un período de tiempo más largo. Nuestros apoyos pueden ayudar a aliviar el dolor y acelerar la recuperación.

Codo de tenista - doloroso pero tratable

El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una afección crónica de dolor progresivo en la parte externa del codo y se sabe que es problemático de tratar. Esto suele ocurrir debido a actividades que requieren la repetición de la extensión de la muñeca, lo que eventualmente daña los músculos y tendones del antebrazo.

Los movimientos repetidos y las torsiones son causas comunes

Varios tipos de deportes de raqueta son una causa común de esta afección. Sin embargo, este también es un problema común entre los artesanos, cocineros y empleados de oficina, y hay muchas otras actividades que pueden ponerlo en riesgo, como el golf o cualquier otro deporte que implique torcer la muñeca y usar los músculos de los antebrazos.

El codo de tenista afecta los músculos y tendones

La epicondilitis lateral es más común en personas de entre 30 y 50 años y afecta los músculos y tendones del antebrazo que extienden la muñeca y los dedos. El uso excesivo de estos músculos eventualmente crea daños que se ubican en los tendones del antebrazo, también. conocidos como extensores, unen los músculos a los huesos en la parte exterior del codo, que se llama epicóndilo lateral. El extensor radial corto del carpo (ECRB) es el tendón que suele estar afectado cuando se produce un codo de tenista: a través de desgarros microscópicos donde el tendón se une al epicóndilo lateral que puede ser causado por el uso excesivo, y la ubicación del músculo que hace que se frote. contra protuberancias óseas, desgastando gradualmente el tendón con el tiempo. La función del músculo ECRB es estabilizar la muñeca cuando el codo está recto.

La falta de fuerza de agarre y el dolor son síntomas comunes

Algunos de los síntomas que pueden indicar que tiene la afección pueden ser: falta de fuerza de agarre y dolor o ardor en la parte externa del codo. El problema se agrava con cualquier actividad que involucre su antebrazo, como cepillarse los dientes, levantar objetos, escribir o trabajar con la computadora. Una de las principales razones para obtener un codo de tenista se debe al equipo que se está utilizando. Las técnicas inadecuadas, el tabaquismo y la obesidad también son factores de riesgo en la población general para el desarrollo de esta afección.

Los tratamientos no quirúrgicos suelen ser suficientes

El curso natural del codo de tenista tiene un período de recuperación de uno a dos años en el 80-90% de los casos. Aunque los tratamientos quirúrgicos para esta afección tienen una alta tasa de éxito, aproximadamente el 80-95% de los pacientes alcanzan un resultado positivo con tratamientos no quirúrgicos. Algunos de estos involucran inyecciones de esteroides y medicamentos antiinflamatorios, aunque los estudios han demostrado que la mayoría de los casos mejoran a largo plazo cuando se les brinda información y asesoramiento agronómico sobre su condición. Esto podría incluir estiramientos o simplemente elegir una raqueta más rígida / floja, lo que puede reducir la tensión en el antebrazo y evitar que los síntomas vuelvan a aparecer. El soporte Epi básico o el soporte para codo de tenista de Rehband permiten que los pacientes con esta afección continúen las actividades a pesar del dolor y la inflamación. Al presionar el ECRB y otros tendones en el antebrazo, estos aparatos también brindan características curativas en forma de calor, compresión, estabilidad y alivio del dolor. La mayoría de nuestros productos tienen opciones de ajuste individual, lo que permite una comodidad perfecta.

Sources

- Bisset, L., Beller, E., Jull, G., Brooks, P., Darnell, R., & Vicenzino, B. (2006). Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial. Bmj, 333(7575), 939. Read article here
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- Orthoinfo, Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Utgiven av American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Read article here.
- Sanders Jr, T. L., Maradit Kremers, H., Bryan, A. J., Ransom, J. E., Smith, J., & Morrey, B. F. (2015). The epidemiology and health care burden of tennis elbow: a population-based study. The American journal of sports medicine, 43(5), 1066-1071. Read article here.
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